周末在家睡觉实则有利身体健康
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2018-07-09 双语阅读,周末睡觉,身体健康
研究员发现：对于年纪低于65岁的成年人而言，平均每晚睡眠不高于5小时的人比每晚睡6至7小时的人的早死率高65%。（每晚睡8至9小时也可能增加25%的死亡风险。）
这些食物能起到立竿见影的排毒效果
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2018-07-09 双语阅读,立竿见影,排毒效果
白茶在促进脂肪分解的同时，还能阻止脂肪的形成。白茶中的咖啡因和表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG）似乎能击败脂肪细胞。
研究表明:这一常见的早晨饮品与皮肤癌相关
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2018-07-09 双语阅读,早晨饮品,皮肤癌
每天摄入两份VS.每周少于两份。所以，我们并不真正了解适度摄入的中间量，而患病风险也并不是很高。增加风险为轻度至中度。"
你摄入的纤维量真的够了吗?
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2018-07-09 双语阅读,摄入,纤维量
纤维能让你感到饱腹，但这只是它帮助你瘦下来的一方面。"纤维有助于保持血糖稳定，绝对能抑制你的馋瘾，"Ranj医生说道。'纤维还会增加体内有益细菌的数量
研究表明,喝咖啡或延年益寿
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2018-07-09 双语阅读,喝咖啡,延年益寿
对于那些每天喝六至七杯的人而言，这一比例达到16%，对于那些每天喝八杯或更多杯的人而言，比例略有降低，为14%。