赤脚跑步的好处
[杂志]
2017-08-18 双语阅读,赤脚跑步,好处
因为当你赤脚踩在地上时，你实际上会有更好的跑步姿势。 反过来，你需要让核心肌肉保持直立，并与腹部一起移动，而且需要恢复动力。 跑步就成了一个完整的练习。
网上流行的健康饮食方式
[杂志]
2017-08-18 健康饮食方式,网上流行,双语阅读
那些社会经济地位更高的受试者吃的鱼更多，有机食品和完整谷物的量也更多——这意味着他们的饮食中的抗氧化剂和多元酚更多，另外蔬菜和水果的种类也更多。
不健康的假日:5天的垃圾食品会如何伤害你的新陈代谢
[杂志]
2017-08-17 双语阅读,新陈代谢,不健康
"但这些高脂饮食能在极短的时间内改变一个人正常的新陈代谢。"该研究发表在《肥胖》期刊上，在研究过程中，研究员给健康的大学生提供富含脂肪的食物，包括香肠、通心粉芝士和其它含黄油的食物。
保持脚部健康的步行贴士
[杂志]
2017-08-17 双语阅读,脚部健康,步行贴士
当你走了很长的路，短暂休息一下，避免肌肉酸痛和脚疼，非常必要。在走路之前，之中和之后，都可以做一些脚部肌肉伸展，就像你在锻炼身体之前做的那些伸展一样。
这些事情会让你看上去比实际年龄更老
[杂志]
2017-08-17 双语阅读,实际年龄,更老
包包、鞋子和皮带。如果它们都是同样的颜色，那么你的整体look就会过时，纽约市的造型师汉娜·迪丽说道。"从头搭配到脚会使人们觉得你为了年轻而大费周章，实际上反倒让你变老了，"她指出。但你可以搭配一个时髦的配饰，比如钱包或选择一个较中性的包包搭配印花或条纹帆布鞋。
即使你只有一份收入,你也能不欠债
[杂志]
2017-08-17 双语阅读,一份收入,不欠债
刚开始的时候十分可怕，真的很可怕。你会感到不知所措，发生事情时，你不知道该做些什么，因此你必须采取第二步……